{"id":23155,"date":"2025-12-03T12:14:11","date_gmt":"2025-12-03T10:14:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mk-journal.de\/?p=23155"},"modified":"2025-12-03T12:14:11","modified_gmt":"2025-12-03T10:14:11","slug":"mit-mut-und-willen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mk-journal.de\/index.php\/2025\/12\/03\/mit-mut-und-willen\/","title":{"rendered":"Mit Mut und Willen"},"content":{"rendered":"

Daniel Zacek \u00fcber Verletzung, Reha und neue Ziele<\/span><\/h4>\n

(EB) Seit dem Sommer 2024 tr\u00e4gt Daniel Zacek das Trikot der Iserlohn Kangaroos \u2013 zun\u00e4chst mit gro\u00dfem Erfolg. Doch zur Mitte der Saison 2024\/25 folgte der Tiefschlag: Ein Kreuzbandriss bedeutete das vorzeitige Saisonaus. Nach einer gelungenen Operation und monatelanger Reha kehrte Zacek mit ungebrochener Motivation zur\u00fcck \u2013 bereit, sich mit vollem Einsatz ins Team zu k\u00e4mpfen. Diese Homestory erz\u00e4hlt von R\u00fcckschlag und Comeback, vom Menschen und Spieler Daniel Zacek und die Hoffnungen f\u00fcr die Saison.<\/p>\n

Daniel, du bist jetzt im zweiten Jahr Teil der Kangaroos. Wenn du heute auf deine Zeit in Iserlohn blickst: Wer ist Daniel Zacek abseits der Nummer 6? Welche Eigenschaften beschreiben\u00a0\u00a0 dich\u00a0\u00a0 als\u00a0\u00a0 Person\u00a0\u00a0 besser\u00a0\u00a0 als\u00a0\u00a0 jede\u00a0\u00a0 Statistik? <\/strong><\/p>\n

Abseits der Nummer 6 bin ich ehrlich, direkt, verl\u00e4sslich und verantwortungsvoll. Ich lege aber auch Wert auf Bodenst\u00e4ndigkeit. Ich glaube, was mich besser als jede Statistik beschreibt,\u00a0\u00a0 ist,\u00a0\u00a0 dass\u00a0\u00a0 ich\u00a0\u00a0 egal\u00a0\u00a0 was\u00a0\u00a0 ich\u00a0\u00a0 mache,\u00a0\u00a0 immer\u00a0\u00a0 alles\u00a0\u00a0 gebe.<\/p>\n

Dein Kreuzbandriss hat dich mitten in einer starken Saison gestoppt. Nimm uns mit in deine Reha: Wie sah ein typischer Tag aus, und was hat dir dabei St\u00e4rke gegeben?<\/strong><\/p>\n

Die ersten Wochen nach der Operation waren eher unspektakul\u00e4r. Ich war t\u00e4glich ein- bis zweimal in der Physiotherapie, zus\u00e4tzlich standen regelm\u00e4\u00dfige Arzttermine zur Verlaufskontrolle an. Nach etwa f\u00fcnf Monaten begann f\u00fcr mich jedoch der entscheidende Teil der Reha: Ich bin jeden Tag um 3 Uhr morgens aufgestanden, um meine Krafttrainingseinheiten durchzuziehen. Sp\u00e4ter am Tag folgte erneut Physiotherapie. Dazu kamen weitere medizinische Untersuchungen, unter anderem ein Termin bei einem Kniespezialisten in M\u00fcnchen. Dort wurde mein Knie noch einmal gr\u00fcndlich \u00fcberpr\u00fcft, und ich bekam schlie\u00dflich das \u00e4rztliche \u201eGo\u201c, wieder leicht ins Basketballtraining einzusteigen. Kurz darauf musste ich jedoch einen kleineren Eingriff \u00fcber mich ergehen lassen, der mich erneut rund f\u00fcnf Wochen zur\u00fcckgeworfen hat. Trotzdem konnte ich rechtzeitig wieder ins Training einsteigen \u2013 sodass ich lediglich das erste Saisonspiel gegen Rostock verpasst habe.<\/p>\n

Du hast einmal gesagt, dass \u201eConfidence \u2013 immer an mich selbst glauben\u201c dich gepr\u00e4gt hat. Wie sehr hat dir dieser Satz durch die Reha geholfen? Was war der Moment, in dem du\u00a0 wusstest:\u00a0 \u201eIch bin zur\u00fcck\u201c? <\/strong><\/p>\n

Dieser Satz war w\u00e4hrend meiner Reha mein Anker. Es gab Tage, an denen lief es \u00fcberhaupt nicht wie erhofft. Statt Fortschritte f\u00fchlte es sich manchmal so an, als w\u00fcrde ich r\u00fcckw\u00e4rts gehen. In der Reha ist man oft allein oder nur mit einem Physiotherapeuten, und genau in diesen Momenten hat mir dieser Gedanke geholfen: Egal, wie es sich anf\u00fchlt \u2013 weitermachen! Dranbleiben! Der Moment, in dem ich wirklich wusste: \u201eIch bin zur\u00fcck\u201c, war \u00fcberw\u00e4ltigend. Ich war nicht nur gl\u00fccklich, sondern auch unendlich erleichtert, dass ich diese schweren Monate hinter mir gelassen habe.<\/p>\n

Vor deiner Verletzung war dein Spiel gepr\u00e4gt von Tempo, Mut und einem starken ersten Schritt.\u00a0 Hat\u00a0 sich\u00a0 dein\u00a0 Spiel\u00a0 w\u00e4hrend\u00a0 der\u00a0 Pause\u00a0 und\u00a0 danach\u00a0 ver\u00e4ndert? <\/strong><\/p>\n

Ich w\u00fcrde l\u00fcgen, wenn ich behaupten w\u00fcrde, dass sich mein Spiel nicht ver\u00e4ndert hat. In manchen Situationen taucht noch der Gedanke auf: \u201eWas passiert, wenn ich falsch lande oder wegrutsche?\u201c Diese Ungewissheit ist manchmal da. Aber ich arbeite bewusst daran, so wenig wie m\u00f6glich dar\u00fcber nachzudenken und genau dort weiterzumachen, wo ich im Januar aufh\u00f6ren musste.<\/p>\n

Was\u00a0 w\u00fcrdest\u00a0 du\u00a0 deinem\u00a0 10-j\u00e4hrigen\u00a0 \u201cIch\u201d\u00a0 \u00fcber\u00a0 Basketball\u00a0 heute\u00a0 sagen? Oder was bringt dich im Alltag runter, wenn Basketball mal keine Rolle spielt? <\/strong><\/p>\n

Meinem 10-j\u00e4hrigen \u201cIch\u201d w\u00fcrde ich sagen, dass R\u00fcckschl\u00e4ge zum Leben dazugeh\u00f6ren \u2013 und dass sie oft genau dann kommen, wenn man sie am wenigsten erwartet. Egal ob gesundheitlich oder sportlich: Man muss lernen, damit umzugehen und weiterzumachen. Wenn Basketball mal keine Rolle spielt, entspanne ich am besten mit Musik, Zeit mit Freunden oder mit meiner Freundin.\u00a0\u00a0 Das\u00a0\u00a0 bringt\u00a0\u00a0 mich\u00a0\u00a0 runter\u00a0\u00a0 und\u00a0\u00a0 gibt\u00a0\u00a0 mir\u00a0\u00a0 neue\u00a0\u00a0 Energie.<\/p>\n

Wie schaut ein perfekter gameday f\u00fcr dich aus \u2013 vom Aufstehen bis zum Tip-off? <\/strong><\/p>\n

Mein gameday selbst ist eigentlich ziemlich simpel: Ich stehe auf und gehe zum shootaround in die Halle, um ein paar W\u00fcrfe zu nehmen. Danach gibt es etwas Leckeres zu essen, ich entspanne ein bisschen \u2013 meistens mit einer Serie oder einem Video \u2013 und sp\u00e4ter geht\u2019s zur\u00fcck in die Halle zum Warm-up.<\/p>\n

Was sind deine Ziele f\u00fcr die Saison \u2013 sowohl f\u00fcr dich als Spieler als auch im Team? <\/strong>Unsere Ziele f\u00fcr diese Saison sind ganz klar: Wir wollen in die Playoffs. F\u00fcr mich pers\u00f6nlich bedeutet diese Spielzeit, gesund zu bleiben, ohne weitere Ausf\u00e4lle durchzukommen und wieder das Level zu erreichen, auf dem ich vor meiner Verletzung war \u2013 k\u00f6rperlich wie mental.<\/p>\n

Was sind deine langfristigen Ziele und Tr\u00e4ume \u2013 sportlich, aber vielleicht auch pers\u00f6nlich?<\/strong><\/p>\n

Ich m\u00f6chte mein Studium im Bereich International Management so schnell wie m\u00f6glich abschlie\u00dfen und mich beruflich weiterentwickeln. Sportlich habe ich das Ziel, noch einige Jahre Basketball zu spielen \u2013 idealerweise ohne weitere Verletzungen oder R\u00fcckschl\u00e4ge wegen meines Knies.<\/p>\n

Gibt es Spieler \u2013 aus der BBL, NBA oder aus deinem Umfeld \u2013 an denen du dich orientierst, und welche Elemente ihres Spiels m\u00f6chtest du in dein eigenes integrieren?<\/strong><\/p>\n

Wenn ich zwei Spieler nennen m\u00fcsste, die mich beeinflussen, dann w\u00e4ren das Mike James und Carsen Edwards. Beide haben einen \u00e4hnlichen K\u00f6rperbau und einen Spielstil, der meinem nahekommt. Von ihnen versuche ich bestimmte Elemente zu \u00fcbernehmen \u2013 etwa ihre Art, mit verschiedenen Aktionen und Bewegungen zum Korb zu kommen und Abschl\u00fcsse zu kreieren. Gleichzeitig inspiriert mich ihre Ruhe und Gelassenheit in entscheidenden Spielsituationen, die ich\u00a0 ebenfalls\u00a0 in\u00a0 mein\u00a0 eigenes\u00a0 Spiel\u00a0 einbauen\u00a0 m\u00f6chte.<\/p>\n

Wie siehst du das Niveau der BARMER 2. Basketball Bundesliga und was braucht es deiner Meinung nach, um sich hier nachhaltig durchzusetzen?<\/strong><\/p>\n

Ich w\u00fcrde sagen, man braucht auf jeden Fall Durchhalteverm\u00f6gen und Gelassenheit. Es wird immer Spiele geben, in denen andere Spieler\u00a0 mehr\u00a0 Einsatzzeit\u00a0 bekommen\u00a0 \u2013\u00a0 und\u00a0 damit\u00a0 muss\u00a0 man\u00a0 umgehen\u00a0 k\u00f6nnen.<\/p>\n

Welche Botschaft m\u00f6chtest du den Fans mit auf die Saison geben, gerade nach deinem Comeback?<\/strong><\/p>\n

Meine Botschaft an die Fans ist: Ich werde von Woche zu Woche noch fitter, und sie k\u00f6nnen sich auf mehr Siege freuen\u00a0 als in der Hinrunde.<\/p>\n

Das n\u00e4chste Kangaroos Heimspiel ist Nikolaus, 6. Dezember um 19.30Uhr gegen Herten. Einzeltickets f\u00fcr alle Heimspiele gibt\u2019s HIER<\/u><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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